co na redukcje

moim zdaniem to za dużo na redukcję wystarczy 2 dniowy split (tylko z większą intensywnością tj. serie łączone i krótsze przerwy 1-1,5min) i 2x CF regeneracja musi być - co za dużo to nie zdrowo

ABS? A6W? co to ma do odchudzania? ABS do samego odchudzania nie ma natomiast A6W mimo tego, że ogólnie jest słabe i przeciąża kręgosłup to jest to całkiem ok na redukcję

j/w bcaa na redukcje jak najbardziej wskazane, co do reszty to zalezy od funduszy jakimi dysponujesz...

na redukcje czyli spalanie tkanki tłuszczowej jest dieta a co do ćwiczeń to najpierw udaj się do lekarza po poradę

dokładnie mam pytanie co lepsze na redukcje ... bo juz te spalacze thermospeed itp brałem ale nic nie schodziło prawie po nich i teraz polecili mi clenbuterol i wino

w pol roku przy odpowiedniej diecie. rozumiem, ze pol roku to czas potrzebny na redukcje masy do prawidlowej wagi. a co z pierwszymi efektami jesli chodzi o samopoczucie, zrzucone kilogramy itp? miesiac? dwa? :)

Sama siłka nie wystarczy , będą jeszcze potrzebne interwały . A co do planu to dobry na redukcje jest FBW

przeczytaj jeszcze raz,co sam napisales-tam jest rozwiazanie. podpowiem-nie chodzi o trening. trzeba miec nierowno pod kopula,aby nie kontrolujac w danym momencie 3 najwazniejszych kwestii-wchodzic na redukcje }:-( Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-06-30 16:46:04

[...] ok teraz wszystko chyba dobrze jest dane podam ci jutro bo nie chce mi się teraz szukać i liczyć wszystkiego jeszcze będe musiał kilka zestawów sobie ułożyć aby móc łączyć posiłki żeby dieta nie była monotonna jak masz jakieś linki z dietami opracowanymi na redukcje mogłbyś mi podesłać będą mi pomocne przy układaniu kolejnych zestawów

[...] ok teraz wszystko chyba dobrze jest dane podam ci jutro bo nie chce mi się teraz szukać i liczyć wszystkiego jeszcze będe musiał kilka zestawów sobie ułożyć aby móc łączyć posiłki żeby dieta nie była monotonna jak masz jakieś linki z dietami opracowanymi na redukcje mogłbyś mi podesłać będą mi pomocne przy układaniu kolejnych zestawów

po pierwsze - to jest dział dla niezarejestrowanych, a po drugie - jak kolega Kamil napisał, na redukcję - to potrzebna jest dieta. Nie ma się po co określać ;-)

na potreningu jak wejdę to zawsze jakiś artykuł o tym co ułatwia redukcje... wydaje się ona wtedy taka prosta \-)

jak chcesz schudnąć poszukaj diety na redukcję w dziale dieta. i pamiętaj NIE DA SIĘ ZAMIENIĆ TŁUSZCZU W MIĘŚNIE. Do tego pomyśl o aerobach bieganiu interwałach.... co do planu się nie wypowiadam. ale jak chcesz coś dobrego poczytaj tutaj ----> http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html Zmieniony przez - w8mp250 w dniu [...]

jak chcesz schudnąć poszukaj diety na redukcję w dziale dieta. i pamiętaj NIE DA SIĘ ZAMIENIĆ TŁUSZCZU W MIĘŚNIE. Do tego pomyśl o aerobach bieganiu interwałach.... co do planu się nie wypowiadam. ale jak chcesz coś dobrego poczytaj tutaj ----> http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html Zmieniony przez - w8mp250 w dniu [...]

na redukcje wszystko co moglem rozpisalem nawet jessli zle to prosze o pomoc

z tego co pisza to jest jakis stack na redukcje z komponentami termogenicznymi.

ocenicie plan supli na redukcje , Spalacz: Man Scorch - 3kaps rano i 3kaps przed tr (w dnt popoludniu) Białko: Whey Gold - wg braków w diecie+odrazu po treningu Bcaa: xplode bcaa - przed i po treningu tested zma +vitaminki :P - zma przed snem, wit do sniadania wczoraj Ci to rozpisywałem po co nowy temat? jeśli walisz bialko po treningu to bcaa [...]

Koleżanko, bardziej pasowałoby podpiąć się do jakiejś diety na redukcje, moja to typowa "masówka", ale niech Ci będzie :) Co do tego produktu to wydaje się być mało przetworzony więc chyba spoko...

Czemu nie ziemne? Co jest w nich nie teges? Spora zawartość omega6. czy taki chleb bedzie dobry na redukcje? Zrób żytni razowy, albo po prostu kup. Ten wyżej to chleb pszenny - nic specjalnego, poza tym, że nazywa się dietetyczny.

Arphiel, jaka masa - ja się nadaje na redukcję jeszcze, ale szczerze to nie wiem co mi 4nn szykuje, bo nie mam od Niej żadnych wskazówek jeszcze, więc się okaże.